توانا طبیعی

آیا زمستان برای کارهای مغز شما مناسب است؟

آیا زمستان برای کارهای مغز شما مناسب است؟دوباره آن موقع از سال است. در حالی که نیمکره جنوبی با گرمای تابستان تابستان روبرو می شود، سرد در سراسر بقیه کره زمین فرا می رسد، با برف ها، بادهای خشونت آمیز همراه است و آرزوی تحقیرآمیزی برای صرف اکثر روز شما در حال خوردن در رختخواب است. زمستان دشمن نامیده شده از همه دوستداران تابستان است، و ماه های سرد زمستانی این فصل مطمئنا به شهرت منفی آن کمک کرده است. پارک های مضر، کلاه های حباب مشکوک و بینی های آبریزش فقط برخی از مظنونین معمول این فصل هستند. و اگر این کافی نبود، یک وضعیت پزشکی به نام اختلال عاطفی فصلی ناشی از تاریکی و یا بلوز زمستان ممکن است ارتباط ظاهری بین زمستان و تغییرات خلق پیچیده را توضیح دهد. با این حال، دانشمندان درک می کنند که روزهای تاریک ممکن است پس از آن خیلی تیره نباشند.

این ایده که دمای اطراف ما بر روی عملکرد مغز تاثیر می گذارد ممکن است به نظر برسد. با این حال، شواهد جدید نشان می دهد که تغییرات مرتبط با دما می تواند تصمیم گیری شما را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات جالب نشان داده است که در درجه حرارت بسیار گرم، ما در واقع تصمیم گیری خوب نیست. فقط چند ماه پیش، خوزه Cedeño-Laurent و همکارانش تفاوت در عملکرد شناختی بین دانش آموزانی که در خوابگاه ها بدون تهویه مطبوع (AC) و افرادی که دارای AC بودند، مورد بررسی قرار دادند. این مطالعه در دانشکده بهداشت عمومی هاروارد TH Chan در جریان موج گرمائی بوستون 2016 انجام شد و هدف آن از بین بردن پیامدهای گرمای شدید بر سلامت عمومی بود. یافته های آنها نشان داد که دانش آموزانی که بدون تهویه مطبوع زندگی می کنند، یک زمان واکنش 13.4٪ دیگر را در آزمایش های شناختی نسبت به همتایانشان «سردتر» نشان می دهند. علاوه بر این، دانش آموزان در اتاق های AC نه تنها سریعتر در پاسخ دادن ظاهر شدند، بلکه دقیق تر نیز بودند. اگرچه تیک تاک جعبه ی راست در آزمون می تواند تجربه ی زندگی یا مرگ را احساس کند، تاریخ به ما یاد می دهد که پاسخ سریع و موثر در میدان جنگ به معنای واقعی کلمه تفاوت بین زندگی و مرگ باشد. پس چه اتفاقی می افتد وقتی سربازان با تصمیمات پیچیده تحت شرایط محیط زیست چالش برانگیزند؟ این سوال، یک گروه از دانشمندان در کالج پزشکی ارتش هند را تحریک کرد که تغییرات در عملکرد شناختی را در نیروهای نظامی که حداقل در یک سال در شرایط بیابانی صرف کرده بودند، ارزیابی کرد. نتایج خوب نبود ناچیز نیست، ارزیابی توجه، غلظت و حافظه همه نشان می دهد کاهش قابل توجهی در آب و هوای گرم، اضافه کردن به مفهوم است که درجه حرارت بالا می تواند عملکرد ذهنی را تحت تاثیر قرار.

... خواص فیزیکی ناشی از فرایند خنک کننده در هوای گرم باعث می شود که مغز با کاهش سریع گلوکز از آب و هوای سرد مواجه شود ...

در مورد هوای سرد چه خبر؟ یکی از اولین مطالعات برای بررسی ارتباط ظاهری بین زمستان و شناخت در Tromsø، نروژ، جایی که شصت و دو نفر از آنها در طیف وسیعی از فعالیت های ذهنی در زمستان و تابستان مورد بررسی قرار گرفتند، انجام شد. در این مطالعه، افراد در طی زمستان نسبت به ماه های تابستان بیشتر توجه و زمان واکنش نشان می دهند. این یافته ها از تئوری حمایت می کند که درجه حرارت پایین باعث افزایش عملکرد مغز می شود و منجر به بهبود تصمیم گیری می شود.

با این حال، بحث در مورد مکانیسم های بیولوژیکی این اثر قابل قبول وجود دارد (بله، درست است). یکی از نظریه ها این است که بدن ما سخت تر است که ما را خنک کند تا ما را گرم کند. مغز ما همانند هر ارگان دیگر بدن انسان است گلوکز - نوعی شکر یافت شده در غذاهائی که بدن ما برای استفاده از انرژی استفاده می کند - برای فرآیندهای ذهنی ماست. با این وجود محققان دریافتند که گلوکز بیشتر برای خنک شدن ما لازم است تا ما را گرم کند، به این معنی که خواسته های فیزیکی که توسط فرایند خنک کننده در هوای گرم ایجاد می شود، کارکرد مغز را با راحتی تر شدن گلوکز نسبت به آب و هوای سرد مواجه می سازد. برعکس، این می تواند باشد که گلوکز بیشتر در مغز در محیط های سردتر در دسترس باشد، بنابراین به طور مثبت بر توانایی های تصمیم گیری ما تاثیر می گذارد.

احتمال دیگر این است که با کاهش دمای، فعالیت عصبی "کارآمد" می شود. این ایده به تازگی مطرح شده است که در آن زنان و مردان جوان 28 خواسته شده است که در زمان های مختلف در یک اسکنر مغز با توجه به کار و حافظه کار کنند. نتایج این مطالعه نشان داد که عملکرد ذهنی در فصول مختلف به طور قابل توجهی متفاوت نیست، به ویژه، فعالیت مغز در فصل زمستان کمترین و بالاترین میزان تابستان است. این کاهش فعالیت مغز زمستانی را به عنوان نشانه ای از کارایی بهبود یافته تفسیر کرد، به طوری که مغز نشان داد که بین تابستان و زمستان به اندازه کافی خوب عمل می کند و در طول فصل مصرف انرژی کمتری مصرف می کند.

آیا همه ی موارد فوق به این معنی است که انسانها بیشتر در معرض تصمیمات فقیر در هوای گرمتر قرار دارند؟ و مهمتر از همه، سر خود را در یخچال نگه دارید تا به امتحانات آس کمک کنید؟

در حالی که یافته های فوق درخشش در تاریکی ترین فصل سال را نشان می دهد، شواهد تجربی در رابطه با عملکرد شناختی در سرما همیشه همواره ساده نیست.

من می ترسم که جواب نباشد در حالی که یافته های فوق درخشش در تاریکی ترین فصل سال را نشان می دهد، شواهد تجربی در رابطه با عملکرد شناختی در سرما همیشه همواره ساده نیست. مولر و همکارانش در دانشگاه ایالت کنت با استفاده از یک باتری آزمایشی کامپیوتری برای بررسی عملکرد ذهنی در مردان سالم جوان در طول دوره سرد شدن یا گرم شدن مجدد بدن، اقدام کردند. داده های آنها نشان می دهد که حافظه کاری و عملکرد اجرایی کاهش نسبت به شروع اولیه زمانی که افراد در معرض دمای پایین قرار دارند. این یافته جالب است زیرا بیشتر مطالعات نشان می دهد که درجه حرارت کولر به طور کلی بالا بردن فعالیت ذهنی. پس این تفاوت ها از کجا می آیند؟

بعضی از کارشناسان معتقدند که نتیجه های مخلوط ممکن است به دلیل مدت زمان یا حالت خنک کننده یا کار خاص شناختی که برای تحقیق اتخاذ شده است باشد. در واقع، مهم است که به یاد داشته باشیم که اثر دقیق دمای سرد بر عملکرد شناختی هنوز درک نمی شود و بنابراین دمای مطلوب و مدت خنک سازی برای دستیابی به تغییرات قابل اندازه گیری در عملکرد مغز هنوز مشخص نشده است. بنابراین، قرار گرفتن در معرض بیشتر در معرض دمای سرد یا قرار گرفتن در معرض دمای پایین، ممکن است بر نتایج هر مطالعه تأثیر بگذارد و در نتیجه برخی نتایج متناقض در ادبیات را توضیح دهد.

این اکتشافات نشان می دهد که فرضیه عامه که زمستان ما را لاغر و مودبانه می کند، به بررسی علمی نمی رسد. در مقابل، شواهد جمع آوری شده نشان می دهد که مغز شما در زمستان بهتر عمل می کند، ورود دانشمندان به حالت "اکو" که در آن منابع کمتری برای مصرف و همچنین تابستان استفاده می شود. اگر شما یکی از کسانی هستید که بلوز های زمستانی را تجربه می کنید، این کشف پرطرفدار ممکن است به شما در نگاه کردن به تاریک ترین روز های سال با نور جدید و روشن تر کمک کند.

این مقاله در ابتدا در ظاهر دانستن نورون ها

منابع:

  • Cedeño Laurent JC، Williams A.، Oulhote Y.، et al. (2018). کاهش عملکرد تابع شناختی در طول موج گرمائی در میان ساکنین ساختمان های غیر هوازدگی: یک مطالعه مشاهده ای در مورد بزرگسالان جوان در تابستان 2016، مجله PLOS پزشکی، doi: 10.1371 / journal.pmed.1002605
  • Saini R.، Srivastava K.، Agrawal S.، و همکاران، (2017) نقص شناختی ناشی از استرس حرارتی: یک مطالعه اکتشافی در مورد سربازان در بیابان ها، مجله پزشکی نیروهای مسلح هند، 73 (4): 370-374.
  • مولر MD، Gunstad J.، Alosco ML، و غیره، (2012). قرار گرفتن در معرض هوای سرد و عملکرد شناختی: شواهدی از اختلالات پایدار، ارگونومی، 55 (7): 792-8.
  • Meyer C.، Muto V.، Jaspar M.، et al.، (2016). فصلی بودن در پاسخ مغز انسان شناختی، مجموعه مقالاتادمین از ناتآیوناآه Academy از علمیعلم ایالات متحده آمریکا، 113 (11): 3066-71.

کتاب های مرتبط

آیا زمستان برای کارهای مغز شما مناسب است؟

انگلیسی آفریکانس عربی زبان چینی ساده شده) چینی (سنتی) هلندی فیلیپینی فرانسوی آلمانی هندی اندونزی ایتالیایی ژاپنی کره ای مالایا فارسی پرتغالی سكس با دختر روسی اسپانیایی سواحیلی سوئد تایلندی ترکی زبان اردو ویتنامی