توانا طبیعی

حس بویایی می تواند باعث کاهش شناختی شود، اما آموزش بوی می تواند کمک کند

حس بویایی می تواند باعث کاهش شناختی شود، اما آموزش بوی می تواند کمک کند

حس بویایی مهار شده به این معنی است که ما نباید غذا هم بخوریم. از shutterstock.com

همانطور که سن ما هستیم اغلب مشکلات دارند با توانایی بوییدن (اختلال عملکرد بویایی). افراد مسن ممکن است قادر به شناسایی یک بو یا تمایز یک بوی از دیگری نباشند. در بعضی موارد ممکن است که آنها نتوانند بو را تشخیص دهند.

مشکلات شناسایی بوی در افراد مبتلا به بیماری های نورودنژنتیک رایج است از جمله بیماری آلزایمر.

در غیاب یک علت علمی شناخته شده، حساسیت بویایی می تواند یک باشد پیش بینی کننده کاهش شناختی. افراد سالمند که دچار مشکل شناسایی بوی های رایج شده اند، تخمین زده شده اند دو برابر احتمال برای توسعه زوال عقل در پنج سال به عنوان کسانی که بدون بوی قابل توجهی از دست دادن.

اختلال عملکرد دستگاه گوارش اغلب حاضر است قبل از اینکه دیگر علائم شناختی ظاهر شود، اگرچه این افت می تواند ناشناخته باشد.

فراتر از یک شاخص بالقوه پیشین بیماری آلزایمر، مشکلات بویایی می تواند خطرات ایمنی، مانند عدم توانایی بوی گاز، دود یا مواد غذایی فاسد را ایجاد کند.

توانایی بویایی نیز به شدت به توانایی ما برای طعم وابسته است، بنابراین اختلالات می تواند سبب کاهش اشتها و در نتیجه کمبود مواد غذایی شود. به نوبه خود، کسری بویایی می تواند کیفیت زندگی را کاهش دهد و افزایش خطر ابتلا به از افسردگی

ولی اینجا هست شواهد در حال ظهور که بواسیر یا آموزش بویایی می تواند بوی بد را بهبود بخشد. این یافته ها ممکن است برخی از امید را برای بزرگسالان مسن تجربه مشکلات بویایی و کاهش کیفیت زندگی ارائه دهد.

حس بوی ما چگونه با مغز ما مرتبط است؟

روند بوجود آمدن شبکه پیچیده بویایی در مغز را فعال می کند. برای مثال، هنگامیکه بوی گل رز می دهیم، گیرنده های بینی، مولکول های زیادی را تشکیل می دهند که بوی گل رز را تشکیل می دهند.

این اطلاعات پس از آن به مناطق بسیاری از مغز (از جمله لامپ های بویایی و قشر بویایی، هیپوکامپ، تالاموس و قشر اوربیتوفرنتال) ارسال می شود که به ما اطلاعات مربوط به این بو را پردازش می کنند.

برای نام گل رز، ما به دانش ذخیره شده ما از الگوی مولکول های بوی، بر اساس تجربه گذشته دسترسی پیدا می کنیم. بنابراین شناسایی بوی متعلق به یک گل رز، یک وظیفه شناختی محسوب می شود.

بوی آموزش چیست؟

آموزش بوی در حیوانات مختلف، از مگس به اولات ها مورد مطالعه قرار گرفته است. حیواناتی که در معرض چند بو هستند، تعداد بیشتری از سلولهای مغز را افزایش می دهند و ارتباط بین آنها را می دهد. این روند نشان داده شده است افزایش یادگیری و حافظه بوی ها.

در انسان، آموزش بویایی معمولا شامل بوی انواع بوی قوی می شود که دسته های عمده بو را شامل می شوند (گل رز)، میوه ای (لیمو)، معطر (اکالیپتوس) یا رزین (گل میخ). از شرکت کنندگان ممکن است خواسته شود توجه خود را به بوی های خاصی متمرکز کنند، سعی کنند بوی های خاصی را شناسایی کنند و یا از شدت بویایی یاد بگیرند.

به طور کلی، آموزش روزانه چندین ماه تکرار می شود. دوره ها بیش از سه ماه برای بزرگسالان سالمند پیشنهاد می شود.

این آموزش نشان داده است که توانایی افراد را برای شناسایی و تفاوت بین بوی ها بهبود می بخشد. به میزان کم، می تواند با تشخیص بوی در افراد مبتلا به انواع مختلف از از دست دادن بوی کمک، از جمله کسانی که با اختلال در مغز مانند آسیب سر و یا بیماری پارکینسون.

مهم است یک مطالعه جدید آموزش بویایی در بزرگسالان سالمند، آن را نه تنها بهبود عملکرد در شناسایی بوی، بلکه همچنین با بهبود دیگر توانایی های شناختی همراه است.

به عنوان مثال، کسانی که بوی آموزش را در اختیار داشتند بهبود زبان کلامی (بهبود توانایی نام کلمات مرتبط با یک دسته)، در مقایسه با شرکت کنندگان کنترل که انجام تمرینات سودوکو.

چگونه تمرین بوی کار می کند؟

Neuroplasticity، توانایی مغز ما برای تغییر مداوم در پاسخ به تجربه، ممکن است کلیدی برای تمرین بوی تعبیه شده باشد.

Neuroplasticity شامل ایجاد ارتباطات جدید و یا تقویت ارتباطات موجود بین نورون ها (سلول های مغزی) است که به نوبه خود می تواند منجر به تغییر در مهارت های تفکر یا رفتار شود. ما می توانیم شواهدی از نوروپلاستی را ببینیم وقتی که ما مهارت هایی مانند بازی کردن یک ابزار یا یادگیری یک زبان جدید را تمرین می کنیم.

شبکه بویایی به خصوص نوروپلاستی در نظر گرفته شده است. بنابراین نوروپلاستی ممکن است زیر پایه باشد نتایج مثبت از آموزش بویایی، هر دو به لحاظ بهبود قابلیت بویایی و افزایش ظرفیت برای سایر وظایف شناختی.

آموزش بوی می تواند آموزش جدید مغز باشد؟

آموزش مغز با هدف حفظ یا افزایش عملکرد شناختی در افراد مسن مورد بررسی قرار گرفته است با زوال عقل or در معرض خطر است.

رویکردهای آموزش شناختی پایه به طور کلی شرکت کنندگان را آموزش می دهند تا از استراتژی های یادگیری با محرک های بصری یا شنوایی استفاده کنند. تا به امروز، آموزش شناختی رسمی بوسیله بوی نامطبوع انجام نشده است.

با این حال، با استفاده از عصب پلاستیکی قابل توجه شبکه های بویایی و تکنیک های یادگیری شناختی مبتنی بر شواهد، هر دو ممکن است بویایی و نقص شناختی را هدف قرار دهند، به ویژه در افراد مسن مبتلا به زوال عقل. به نظر می رسد که ما می توانیم مغز ما را از طریق بینی خود آموزش دهیم.

درباره نویسنده

آنا گرگ، دانشیار دانشکده، واحد علمی روانپزشکی سن، دانشگاه ملبورن

این مقاله در ابتدا در مکالمه ظاهر شد

کتاب های مرتبط


قیمت فروش: $ 7.99 $ 6.37 سود شما: $ 1.62
مشاهده پیشنهادات بیشتر خرید جدید از: $ 6.14 استفاده از: $ 1.25



قیمت فروش: $ 8.95 $ 7.21 سود شما: $ 1.74
مشاهده پیشنهادات بیشتر خرید جدید از: $ 6.15 استفاده از: $ 6.02



قیمت فروش: $ 14.99 $ 13.95 سود شما: $ 1.04
مشاهده پیشنهادات بیشتر خرید جدید از: $ 8.44 استفاده از: $ 2.00


بیشترین مطلب خوانده شده